Σπιτικές Συνταγές με Θεραπευτικά Βότανα

Τα φυσικά βότανα είναι διαθέσιμα σε τοπικές αγορές λαχανικών, βιολογικά καταστήματα και φυσιολογικά καταστήματα σε όλη την Κύπρο. Μπορείτε επίσης να τα παραγγείλετε διαδικτυακά από αξιόπιστους προμηθευτές. Αναζητήστε σήματα που δηλώνουν βιολογική παραγωγή για τη χαμηλότερη έκθεση σε χημικές ουσίες.

Τα αποξηραμένα βότανα διατηρούνται συνήθως έως 1-2 χρόνια εάν αποθηκευτούν σωστά σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος. Τα φρέσκα βότανα έχουν μικρότερη ζωή και πρέπει να χρησιμοποιηθούν εντός λίγων ημερών. Φυλάξτε τα σε γυάλινα βάζα με καλό κλείσιμο για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Πολλά βότανα είναι ασφαλή για παιδιά όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Το χαμομήλι, η μέντα και το τζίντζερ σε ήπιες δόσεις είναι γενικά κατάλληλα. Ωστόσο, πάντα είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν δώσετε οποιοδήποτε νέο βότανο σε παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρά.

Ναι, πολλά βότανα μπορούν να καλλιεργηθούν εύκολα σε γλάστρες ή σε κήπο. Η μέντα, το χαμομήλι, η λεβάντα και το τσουχτρό φυτό είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά. Χρειάζονται ήλιο, καλή αποξήρανση και τακτικό πότισμα. Ο Κύπριος καιρός είναι ιδανικός για πολλά τέτοια φυτά.